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ストレス耐性と食事の関係
普段からストレスの多い環境にいる、とか、
ストレスに弱いと自覚している人は、
食事抜きは絶対にやめた方がいいです。
脳の研究が進むにつれて、脳のどの部分がどういった機能を
受け持っているか、その脳の分布図が解明されてきました。
それによると、人間の「食欲中枢」と「やる気中枢」という2つの中枢は
同じ視床下部にあることがわかったとのこと。
つまり、食事抜きにすることは、
食欲中枢の働きをあえて抑えてしまうことになり、
その結果、「やる気中枢」の働きまで、
抑制されるという結果になってしまいます。
ですので、どうもやる気が沸いてこない、という場合は、
まず、おいしいものをお腹いっぱい食べてみることをお勧めします。
食欲が呼び起こされるにつれて、自然とやる気も湧いてくるでしょう。
ストレスは万病の元と言われていて、ストレスが原因の病気や症状には
心だけに表れるものばかりでなく、体にも表れてきますが、
いくつかその症状と対処法を載せているサイトをご紹介します。
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2012/04/25 (Wed.) Comment(0) ストレス
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