2012
05
16
ストレスとモーツァルト
音楽には心を落ち着かせる効果がある事は、
皆さん経験から何となく分かっていると思います。
心理学的には、作業の内容別に音楽を聞き分けると、
より作業効率がアップできるといいます。
例えば、数字などを使って計算を行う作業の時には、
バイオリンやチェロなど弦楽器をメインにした音楽を聴く。
歴史や語学の勉強、年号や単語を暗記する時には、
ロックやジャズなど、ちょっと騒々しい音楽を聴く。
手紙や原稿を書く時には、
ショパンやドビッシーなど、静かで甘いメロディーの音楽を聴く。
このように作業内容によって効果的な音楽というのは
異なってくるそうです。
しかし、一般的には、最も心理効果を期待できるのは、
モーツァルトの音楽だそうです。
この前テレビでやっていましたが、
モーツァルトの曲を乳牛に聴かせるとたくさんの乳を出すといいますし、
栽培中の果物に聴かせると、よりたくさんの実をつけるといいます。
また、発酵中のお酒に聴かせると、発酵が進むという酒蔵もあるそうです。
実験でも、モーツァルトの曲にはアルファ波を引き出す効果があることが
確かめられているので、やっぱり他の曲以上の心理的効果が期待できるようです。
ストレスが溜まっている、心が落ち着かない、という時には、
モーツァルトの曲を選んで聴いてみるといいかもしれません。
音楽が心に及ぼす影響は、共鳴作用によるという説があります。
つまり、なるべく自分の心境と同じ波長、同じ雰囲気、共感できるような
音楽を聴いたほうが心は穏やかに落ち着くということです。
この説によると、悲しみにふけっている人を励まそうと、
陽気な雰囲気の曲を聴かせることは逆効果という事になります。
悲しい気持ちの時ににぎやかで明るい曲を聴くと、自分の現在の心境との
ギャップからより一層深い悲しみを感じてしまうからです。
今回は、音楽を聴いてストレス解消、気持ちを落ち着かせるという
事を書かせていただきましたが、ストレスに対する症状を
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2012/05/16 (Wed.) Comment(0) ストレス